Motivation
Non à la motivation, oui à la discipline sportive
Nous avons tous déjà entendu : “ah j’aimerais bien faire du sport mais je n’ai pas la motivation”. Attendre la motivation sportive c’est perdre son temps et penser qu’une fois motivé tu le resteras tout au long de ton parcours pour atteindre ton objectif, c’est te garantir d’être déçu tôt ou tard. Au contraire, la discipline s’acquiert grâce à un important travail de planification et de visualisation.
Comment concilier sport et études ?
Nous connaissons tous les bienfaits du sport. Mais dans le cas des étudiants, il est parfois compliqué de concilier sport et études. Tout en sachant que de nombreuses études démontrent que la pratique de sports favorise la réussite scolaire. En effet, une activité physique régulière permet aux étudiants de s’évader tout en gardant un équilibre mental et physique nécessaire.
Faire du sport quand il fait froid
Lorsque les températures commencent à chuter, il est souvent compliqué de conserver la même motivation que lorsqu’il fait beau. Alors cet article est fait pour toi qui n’as pas froid aux yeux et qui brave neiges et vents pour garder une routine d’entraînement en extérieur. Il existe des impacts souvent méconnus, des précautions à prendre.
Comment intégrer le sport dans ton quotidien
Il faut l’avouer, quand le sport n’est pour nous qu’un vieux souvenir des cours d’EPS du lycée, il est difficile de se motiver à adopter une activité sportive régulière.
Malgré tout tu ressens le besoin d’être physiquement plus actif, de te dépasser ? Tu rencontres de réelles difficultés à intégrer le sport dans ton planning hebdomadaire ?
4 raisons de se déhancher quotidiennement (devant son miroir😂)
La danse, quelle qu’elle soit, sollicite toutes les parties de ton corps et sa pratique demande sans aucun doute des efforts physiques. En enchaînant les pas et en suivant la musique tu travailles ton cardio tout en brûlant des calories.
Ton appareil respiratoire, ta circulation sanguine…
Les différentes raisons de faire du sport à plusieurs.
Salut les SpeeZers, ça SpeeZ aujourd’hui ?
Inutile de rappeler que le sport possède de véritables vertus pour ton organisme que tu soi une femme ou un homme. Tous les profils sont invités à pratiquer une discipline que ce soit du poney, du volley-ball ou même de la marche à pied pour le bien-être physique mais aussi mentale de notre corps.
Comment rester actif en hiver ?
En hiver, il peut paraître plus compliqué de conserver une hygiène de vie saine. Les journées sont courtes, la température extérieure ne nous fait pas vraiment rêver. Et puis à défaut de ne pas pouvoir aller skier nous nous réconfortons avec des repas gourmands : raclettes, fondus, galette des Rois …
Les bienfaits du sport sur notre cerveau
TEMPS DE LECTURE : environ 4 minSalut les SpeeZers ! Sais-tu que le sport a de nombreux bienfaits pour ton cerveau ?Dans cet article nous allons te présenter de manière simple les effets positifs d’une activité physique régulière sur ton cerveau. Oui, le sport agit...
Alternatives sportives aux douleurs de genoux
Salut les Speezers, ça Speez aujourd’hui ?
Nous te proposons de découvrir comment dépasser tes douleurs articulaires, plus particulièrement aux genoux. C’est un problème commun à de nombreux individus, relevant de la motivation face aux douleurs physique…
Les effets de la musique sur nos performances sportives.
Bonjour les Speezers !
Nous allons traiter dans cet article, du rapport qui existe entre la musique et la pratique sportive. Aujourd’hui nombreux sont les sportifs qui ne peuvent se passer de leurs casques ou écouteurs pour réaliser…
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