Le saviez-vous ?

Comme il l’a été vu dans un précédent article, pratiquer du sport à la maison présente de nombreux avantages en fonction du profil sportif. Cependant, le sport en salle a lui aussi ses bienfaits, d’autant plus depuis la réouverture des salles après le confinement. ...

Personnalisation des séancesLe sport à domicile vous permet d’obtenir un coaching exclusif et adapté à votre niveau et à vos attentes. Le coach crée des entraînements personnalisés et met tout en ordre pour vous faire progresser au mieux....

TEMPS DE LECTURE : environ 2 min        1) Conor McGregor                 180M$/an    Conor Anthony McGregor, né le 14 juillet 1988 à Dublin, est un pratiquant d'arts martiaux mixtes irlandais. Surnommé The Notorious, il est ancien...

Bonne nouvelle !
Peut-être que tu culpabilises, car tu as arrêté le sport pour partir en vacances, tu te fais aussi plus plaisir avec la nourriture, mais es tu attentifs aux efforts physiques que tu réalises quotidiennement depuis que tu es…

Huit médailles d’or aux Jeux Olympiques, dont trois consécutives sur 100 m et 200 m (2008, 2012 et 2016). Il est également le détenteur des records du monde sur 100 m (9,58 s) et 200 m (19,19 s) et 4 x 100 m (36,84 s). Avant même d’aller aux JO, Usain Bolt avait déjà fait ses preuves en établissant les records du monde du 200 m U-20 et U-18. Ce qui ne semble pas trop mal pour un début ! Mais si son palmarès est aussi connu…

Tu as certainement déjà aperçu le dos de ton sportif favori recouvert par des mystérieuses marques circulaires violettes. Mais quelle est l’origine de ces mystérieuses marques ? Eh bien ces marques sont en réalité dues à l’utilisation de ventouses ou encore de « cupping » qui signifie « la technique des ventouses » en français.

Amateur de musculation/fitness ou pas, tu as certainement entendu parler de la « whey » également appelé « la protéine ». Tu sais, cette poudre le plus souvent de couleur blanche ou rose si elle est parfumée que tu aperçois dans la gourde de certains adhérents de ta salle de gym.

C’est dangereux à ton âge », “ça risque de stopper ta croissance », « attend d’être plus âgé » et tant d’autres phrases que tes parents, tes professeurs ou tes amis t’ont peut-être dits lorsque tu as voulu commencer la musculation. 

Salut les SpeeZers, ça SpeeZ aujourd’hui ?

L’objectif de tout grand sportif est d’être le plus performant possible. La performance d’un sportif repose sur 3 grands piliers …

C’est souvent que l’on entend autour de nous « tiens, j’irais bien courir ce weekend”. Si tu es adepte du running cette phrase doit te sembler tout à fait normale mais pour quelqu’un qui ne pratique pas la course à pied, tous les mots qui s’apparentent à “course”, “running”, “jogging” …

Salut les SpeeZers, ça SpeeZ aujourd’hui ?

Le running est le sport le plus pratiqué en France avec ses 12 millions de coureurs et l’est d’autant plus en cette période de Covid19. En effet depuis le premier confinement de nombreux français se sont mis à la course à pied, un sport individuel…

Salut les SpeeZers, ça SpeeZ aujourd’hui ?

Dans cet article nous allons présenter les points essentiels à connaître sur le sommeil ainsi que ses effets  sur les performances  sportives. 

Pour te maintenir en forme, il faut en effet avoir une bonne alimentation…