Le saviez-vous ?
L’histoire de la course à pied
C’est souvent que l’on entend autour de nous « tiens, j’irais bien courir ce weekend”. Si tu es adepte du running cette phrase doit te sembler tout à fait normale mais pour quelqu’un qui ne pratique pas la course à pied, tous les mots qui s’apparentent à “course”, “running”, “jogging” …
Le sport, le meilleur remède pour garder la tête sur les épaules
Salut les SpeeZers, ça SpeeZ aujourd’hui ?
On associe souvent la pratique sportive à “perte de poids”, “prise de muscle”, “apparence physique »… Et pas assez à condition psychologique, bien-être psychologique, santé mentale …
Comment choisir sa paire de chaussures de running
Salut les SpeeZers, ça SpeeZ aujourd’hui ?
Le running est le sport le plus pratiqué en France avec ses 12 millions de coureurs et l’est d’autant plus en cette période de Covid19. En effet depuis le premier confinement de nombreux français se sont mis à la course à pied, un sport individuel…
Les bienfaits du sommeil dans le sport.
Salut les SpeeZers, ça SpeeZ aujourd’hui ?
Dans cet article nous allons présenter les points essentiels à connaître sur le sommeil ainsi que ses effets sur les performances sportives.
Pour te maintenir en forme, il faut en effet avoir une bonne alimentation…
Comment bien récupérer après une sa séance de sport ?
Salut les SpeeZers, ça SpeeZ aujourd’hui ?
Dans cet article tu pourras trouver toutes les informations nécessaires pour optimiser tes périodes de récupération entre deux trainings.
Les effets de la marche à pied sur notre santé.
TEMPS DE LECTURE : environ 4 minSalut les Speezers ! Aujourd’hui plus qu’utiliser pour s’évader lors du confinement, nous abordons le sujet de la marche à pied au quotidien ! La marche à pied est la parfaite alternative pour celui qui ne pratique...
Edition spéciale : Octobre rose
TEMPS DE LECTURE : environ 3 minEn quoi consiste Octobre rose ?Octobre rose est une campagne annuelle de communication destinée à sensibiliser au dépistage du cancer du sein et à récolter des fonds pour la recherche. Le symbole de cet évènement est le ruban rose....
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