par Yannick | Fév 28, 2021 | Le saviez-vous ?
TEMPS DE LECTURE : environ 2 min Comme tu le sais certainement, l’endurance est la capacité à maintenir dans le temps un certain niveau d’intensité exigée. D’un point de vue plus scientifique, on définit l’endurance comme l’aptitude à maintenir un effort d’une...
par Yannick | Fév 28, 2021 | Motivation
TEMPS DE LECTURE : environ 2 min Il faut l’avouer, quand le sport n’est pour nous qu’un vieux souvenir des cours d’EPS du lycée, il est difficile de se motiver à adopter une activité sportive régulière. Malgré tout tu ressens le besoin...
par Yannick | Fév 23, 2021 | Bien être et santé
TEMPS DE LECTURE : environ 2 min L’entretien de son capital santé est tout un art et pour ce faire, les médecins recommandent de pratiquer une activité physique régulière. Comme tu le sais, le sport est excellent pour la santé mais il faut également savoir que plus...
par Yannick | Fév 16, 2021 | Le saviez-vous ?
TEMPS DE LECTURE : environ 2 min Salut les SpeeZers, ça SpeeZ aujourd’hui ? L’objectif de tout grand sportif est d’être le plus performant possible. La performance d’un sportif repose sur 3 grands piliers : le physique (force, puissance, endurance, vitesse), la...
par Yannick | Fév 2, 2021 | Bien être et santé
TEMPS DE LECTURE : environ 2 min Salut les SpeeZers, ça SpeeZ aujourd’hui ? On nous répète sans cesse de bien s’hydrater, de boire régulièrement de l’eau. 2 litres d’eau serait la quantité d’eau que nous devons consommer chaque jour. Beaucoup d’informations mais peu...
